Dat sporten gezond is dat weet iedereen, maar als je dit ook nog eens combineert met een koude dip dan dan heb je de ultieme gezondheidsboost voor je lichaam en geest.

Wat het voor je lichaam en geest kan doen en wetenschappelijke onderzoeken vind je op onze website. Tijdens de Run dip Run gaat het vooral om ervaren en genieten. We gaan lekker met de groep aan de slag. Onder professionele begeleiding van Susan Derckx en Ine Jacobs, welke hun passies samengevoegd hebben in Coolchallenge Limburg. Samen staan zij voor een gezonde levensstijl, duurzaamheid en hebben zij het volste vertrouwen in het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Vanuit hun achtergrond als Wim Hof Methode instructeur/E.E.N. therapeut en Running-coach/Sportrusteninstructeur en hun persoonlijke ervaring met rennen, bewegen, ademhaling en koude bezitten zij over zowel de juiste kennis om deze Run dip run training tot een heerlijke gezonde ervaring te maken. Een boost voor lichaam en geest en de ideale start van je weekend.

Met de ‘Run dip run’ rennen we zo’n 2,5 km, nemen een korte dip van maximaal 2 minuten en rennen weer  2,5 km terug. Vooraf en tussendoor  maak je kennis met diverse oefeningen. Zoals warming-up en cooling-down en combinaties van diverse oefeningen vanuit bootcamp, yoga en natural movement.